Тревога и стресс. Как с ними справиться
Уважаемые гости сайта!
Сейчас непростое время и сложная политическая ситуация. Тревога, страхи, стресс – все это способно выбить почву из-под ног, вызвать ощущение беспомощности. И все-таки: у каждого из нас есть ресурсы и возможность контроля своих эмоций. Размещаем памятку с советами, как помочь себе. Они пригодятся для тех, кто:
1. беспокоится из-за информации о событиях, которые происходят в мире;
2. стал свидетелем ЧП (чрезвычайного происшествия), но не участвовал в нем непосредственно;
3. пострадал физически и/или морально в результате ЧП.
Берегите себя. Будьте в безопасности.
